Dünen Stuhlgang

Hallo Dirk,

Was können Sie gegen Durchfall tun?

Trinken Sie viel Flüssigkeit
Durch Versorgung des Körpers mit speziellen Mineralsalz-Glukose-Lösungen wird der Verlust von Glukose und Mineralien wieder ausgeglichen. Am besten geeignet sind so genannte Sport-und Rehydrations-Getränke.
Zur Herstellung eines Rehydrations-Getränks: Man löst einen Teelöffel Meersalz und acht Esslöffel Honig oder Zucker in einem Liter abgekochtem Wasser auf. Trinken Sie einen Liter dieses Getränks alle zwei Stunden, also ca. 150 ml alle 15 Minuten. Diese Lösung wirkt schnell und effektiv. Nach der Entdeckung der großartigen Wirkung im Jahr 1974 hat diese einfache Lösung Millionen von Menschenleben gerettet und die medizinische Fachzeitschrift “The Lancet” beschrieb diesen therapeutischen Erfolg als “den größten Wendepunkt in der Medizin des 20. Jahrhunderts”.

Kräutertees können die Körperflüssigkeiten auch wieder auffüllen. Einige von ihnen haben eine beruhigende Wirkung auf den Verdauungstrakt. Es ist ratsam, zwei Tassen Himbeertee zu trinken (nicht in den ersten Monaten der Schwangerschaft), außerdem über den Tag verteilt kleine Schlucke Ingwer-Tee zu sich zu nehmen (bis zu drei Tassen insgesamt). Sanddorn-Öl (Hippophae rhamnoides, 5 Tropfen pro 2,5 dl) als Zugabe in einen Kräutertee aus Johanniskraut oder Kamille erweist sich ebenfalls als hilfreich.

Limonaden, Cola-Getränke oder andere kohlensäurehaltige Getränke sind dagegen nicht geeignet, da sie Kohlendioxid enthalten.

Nur klare Flüssigkeiten
Zur Behandlung von Durchfall ist auch klare Hühnerbrühe sehr hilfreich. Die Brühe füllt die verloren gegangene Flüssigkeit sowie Mineralien wieder auf. Rindersuppe wird nicht für Säuglinge, Kleinkinder oder für Menschen mit Allergien gegen bestimmte Lebensmittel empfohlen.Spezielle Diät bei Durchfall
Nahrungsmittel mit hohem komplexen Sacchariden, die schwer zu verdauen sind, sollten nicht gegessen werden. Dies sind z. B. Vollkornbrot, Nudeln und andere Vollkornprodukte aus Weizenmehl, außerdem Haferflocken, Äpfel, Pfirsiche, Pflaumen und Birnen, aber auch Kartoffeln und Kleie. All diese Lebensmittel können den Durchfall intensivieren.

Es ist zudem wichtig, Obst nicht roh, sondern kurz gedünstet zu essen, fetthaltige Mahlzeiten sowie blähende Speisen wie Bohnen, Kohl und Rosenkohl zu meiden und auch keine Fruchtsäfte zu trinken, bis der normale Stuhlgang vollständig wiederhergestellt ist. Bei Milchprodukten ist ebenfalls Vorsicht geboten, unabhängig davon, ob Sie von einer Laktose-Intoleranz, einer bakteriellen oder viralen Infektion betroffen sind. Wenn Sie eine unangenehme Reaktion nach dem Genuss von Milch wie etwa Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall verspüren, müssen Nahrungsmittel vermieden werden, die Laktose enthalten. Dies gilt üblicherweise für alle Milchprodukte, mit wenigen Ausnahmen wie z.B. Joghurt oder einigen Käsesorten (Hüttenkäse). Darmprobleme können auch durch Eis verursacht werden. Darüber hinaus sollten Sie auf Alkohol und Koffein für mindestens 48 Stunden verzichten. Grundsätzlich sollte das Verdauungssystem nicht mit Nahrung unnötig belastet werden. Essen Sie deshalb nur so viel, wie nötig ist, um Ihren Hunger zu stillen.

Essen Sie leicht verdauliche Speisen
Nachdem der Durchfall nachgelassen hat, können Sie schrittweise verschiedene schonende, leicht bekömmliche Nahrungsmittel wieder auf Ihren Speiseplan nehmen. Gut eignen sich Bananen, Reis, Kekse, gekochtes Huhn, Kartoffelpüree und Apfelsaft. Wenn der Appetit wieder hergestellt ist, können Sie frühestens 24 Stunden nach Abklingen der Symptome Banane, gekochten Reis, Äpfel und etwas Toastbrot zu sich nehmen. Bananen sind bewährt, um einen Verlust an Kalium auszugleichen. Geringe Mengen von Weißbrot oder weißem Toastbrot helfen, die Speicher der Saccharide, bestimmter Kohlenhydratmoleküle, wieder zu füllen. Äpfel enthalten neben zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen den Wirkstoff Pektin, der Toxine bindet und so einen Beitrag zur Darmreinigung und Entgiftung zu leisten vermag. Nach 48 Stunden können Sie Ihrem Speiseplan gekochte Kartoffeln und gedünstetes Gemüse hinzufügen. Wenn alle Symptome allmählich verschwunden sind, dürfen Sie wieder zu Ihrer gewohnten Ernährung zurückkehren. Milch und Milchprodukte sowie Eier und Fleisch sollten Sie jedoch ganz zuletzt in Ihre Kost einfügen.

Beliebte Hausmittel bei Durchfall
Wirksame natürliche Mittel zur Reinigung und Regeneration der Darmschleimhaut sind Pektin sowie probiotische Bakterien der Gattung Lactobacillus und Bifidobacterium. Auch Johannisbrotkernmehl gilt als effektives Mittel gegen Durchfall. Ebenfalls bewährt ist Lapachotee. Lapacho, die Rinde aus dem Regenwald, wird als Heilmittel aus der Natur wegen seiner schleimhautberuhigenden Gerb¬stoffe bei Durchfall und chronischen Magen-Darmerkrankungen einge¬setzt. Bei Durchfall mit Gärungserscheinungen helfen die Gerbsäuren, die in Tormentill-Tee enthalten sind. Sie ziehen Wasser aus dem Stuhl und wirken bakterizid. Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich eine Tasse der verschiedenen Teezubereitungen.

Das Clean Inside Programm und Darmreinigung

Das Clean Inside-Programm wirkt nicht nur effektiv gegen Darmprobleme wie Durchfall und Verstopfung. Mit seinen natürlichen Komponenten (Clean Inside Ballaststoff-Pulver, Parasic und Slim Tea) in idealer Zusammensetzung trägt es auch zur Darmreinigung bei und hilft somit verschiedensten Krankheiten vorzubeugen, da ihnen der Nährboden entzogen wird.

Die Wirkung des Clean Inside-Programm im Überblick

Schlackenablagerungen und Toxine werden von der Darmwand entferntDie Darmschleimhaut wird vor unerwünschten Reizungen geschütztDie Darmbewegung wird auf sanfte, natürliche Weise angeregtHämorrhoiden und Probleme mit der Verdauung und dem Stuhlgang werden verringertDas Risiko von Darmkrebs wird reduziertDer Entstehung entzündlicher Darmerkrankungen wird vorgebeugt

Mit Freundlichen Grußen, Dr. Csaba Podlupszki