Frage
Geschädigte Darmflora und jetzt?
Hallo Dr. Podlupszki,
Sollte ich Sport und Protein Shakes bei einer geschädigten Darmflora meiden? (Kraftsport) Ich habe mehrmals täglich weichen Stuhl, sonst bin ich voll Leistungsfähig. Meine Ernährung ist Ausgewogen mit Wasser, Obst, Gemüße und vielleicht etwas zuviel Fleisch... Naja eigentlich nicht vielleicht Seit gestern nehme ich Perocur 3x1 pro Tag (vom Doc verschrieben) mit bisher nur leichter Besserung. Was meint Ihr, Sport runterfahren oder wie bisher weitermachen.
Gruß Simon H.
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Kategorien:
Immunsystem, Allergie
Antwort
Sehr geehrter Simon,
Woher wissen wir, dass unsere Darmflora geschädigt ist? Das passiert doch eher durch die Einnahme von Antibiotika? Wenn du schon beim Arzt warst und keine ernsthafte Erkrankung festgestellt wurde, warte erst mal ein paar Tage, bis das verschriebene Medikament wirkt. Dazu kannst du noch Probiotix nehmen. Wenn es nicht besser wird, denke mal an eine Laktoseunverträglichkeit. Dabei bildet der Körper keine oder zu wenig Laktase, das ist ein Enzym das zur Verdauung von Milchzucker benötigt wird. Wenn es fehlt, wird der Milchzucker im Darm nicht verdaut sonder fängt an zu gären, und das gibt Blähungen und auch Durchfall. Also mal ausprobieren und Milchprodukte weglassen. Wenn es das war und du gerne Milchprodukte zu dir nimmst, kann man die fehlende Stoffen durch Probiotix ersetzen.
Mit freundlichen Grüßen Dr. Csaba Podlupszki